WhatsApp
FUFF Eryaman · Metropark

Ölçülen
ilerler.

25 dakikalık antrenör eşliğinde EMS ve Reformer. İlerlemen her ay diyetisyen eşliğinde vücut analiziyle ölçülür.

İlk Ölçüm'ü planlaYöntemi gör
0dk
25 dk20 çalış · 5 gevşe
4Ölç · Çalış · Esne · Besle
1 / ayVücut analizi, pakete dahil
06824Metropark · Eryaman
Yöntem · FUFF Döngüsü

Bir ay, dört adım. Sonra yeniden ölç.

ÖlçPakete dahil
Ölç · Pakete dahil

Vücut analizi

Her ay, aynı saatte, seanstan önce. Diyetisyen eşliğinde yağ oranı, kas kütlesi, sıvı dengesi ve metabolizma değerleri ölçülür; sonuç Ölçüm Kartı'na yazılır.

Pakete dahilAylıkDiyetisyen eşliğinde
Vücut analizi hakkında →
Ölçüm Kartı

Bir sayfa, dört sayı, bir sonraki adım.

Her ölçümden sonra eline geçen kart. Ay ay ne değiştiğini görürsün; bir sonraki ayın odağını diyetisyeninle birlikte yazarsın.

Örnek değerler · gerçek üye değildir

Ölç · Vücut analizi

Ölçüm Kartı

Üye No 0142 · Ay 03 · seans öncesi
Yağ oranı0%
Kas kütlesi0kg
Sıvı oranı0%
Viseral yağ0
İlk Ölçüm

Önce ölç, sonra karar ver.

01

Sağlık beyanı

Birkaç soru. EMS herkese uygun değil; uygun değilse Reformer'a bakarız.

02

Vücut analizi

Diyetisyen eşliğinde. Sonuç ilk Ölçüm Kartı'na yazılır.

03

Deneme seansı

Düşük yoğunlukta, antrenör eşliğinde 25 dakika.

04

Plan

Hedef, sıklık ve paket birlikte seçilir. İstersen diyet programı.

İlk Ölçüm'ünü planla.

Formu doldur, WhatsApp'ta hazır mesaj açılsın. Ya da doğrudan ara: 0541 193 10 86.

Bu form bilgilerini kaydetmez; yalnızca WhatsApp'ta sana hazır bir mesaj açar. Mesajı göndermek senin kararın. KVKK

Dürüst cevap

EMS kimler için? Kimler için değil?

Uygun olabilir
  • Zamanı kısıtlı, kısa ve düzenli antrenman isteyenler
  • Spora yeniden başlamak isteyen, eşlik arayanlar
  • Güçlenmek ve duruşunu desteklemek isteyenler
  • İlerlemesini ölçerek görmek isteyenler
Uygulanmaz
  • Kalp pili, defibrilatör ya da elektronik implantı olanlar
  • Hamileler
  • Epilepsi hastaları
  • Ciddi kalp-damar rahatsızlığı, yakın zamanda ameliyat ya da akut enfeksiyonu olanlar

Emin değilsen doktoruna danış. İlk Ölçüm'de sağlık beyan formunu birlikte doldururuz.

Sık sorulanlar

Kısa sorular, net cevaplar.

01EMS gerçekten işe yarıyor mu?

EMS, kasları antrenörün ayarladığı bir programla çalıştıran bir antrenman yöntemidir. Sonuç kişiden kişiye değişir; bu yüzden her ay vücut analiziyle ölçeriz. Rakam vaat etmiyoruz, ilerlemeni ölçüyoruz.

02Bir seans ne kadar sürer?

25 dakika: 20 dakika çalışma, 5 dakika gevşeme. Yelek giyme ve hazırlıkla birlikte yaklaşık 40 dakika ayırman yeterli.

03Haftada kaç kez gelmeliyim?

İlk 8–10 hafta haftada bir seans. Sonrasında en fazla iki; yoğun seanslar arasında en az dört gün. Bu, uluslararası tüm vücut EMS kılavuzunun önerisi.

04EMS cihazı nasıl çalışıyor?

Yelekteki nemli pedler, kasları çalıştıran sinirlere çok kısa elektrik darbeleri gönderir; kas, beyinden komut gelmiş gibi kasılır. Antrenör her bölgenin yoğunluğunu tabletten ayrı ayarlar. Ayrıntılar ve canlı deneme için Cihaz sayfasına bakabilirsin.

05Vücut analizi ücretli mi?

Hayır, paketlere dahil. Diyetisyen eşliğinde ve her ay aynı koşulda (aynı saat aralığı, seanstan önce) yapılır.

Bütün sorular

İletişim

Metropark'ta, kapının önünde.

Adres

Şehit Osman Avcı Mah. 2636. Cad. Metropark Sitesi No:1 B/C, 06824 Eryaman, Etimesgut / Ankara

Haritada aç
Telefon0541 193 10 86WhatsApp
Açık günler

Pazartesi–Cumartesi
Saatler için arayın

Instagram@fufferyaman