Kısa sorular,
net cevaplar.

EMS, kasları antrenörün ayarladığı bir programla çalıştıran bir antrenman yöntemidir. Sonuç kişiden kişiye değişir; bu yüzden her ay vücut analiziyle ölçeriz. Rakam vaat etmiyoruz, ilerlemeni ölçüyoruz.

25 dakika: 20 dakika çalışma, 5 dakika gevşeme. Yelek giyme ve hazırlıkla birlikte yaklaşık 40 dakika ayırman yeterli.

İlk 8–10 hafta haftada bir seans. Sonrasında en fazla iki; yoğun seanslar arasında en az dört gün. Bu, uluslararası tüm vücut EMS kılavuzunun önerisi.

Yelekteki nemli pedler, kasları çalıştıran sinirlere çok kısa elektrik darbeleri gönderir; kas, beyinden komut gelmiş gibi kasılır. Antrenör her bölgenin yoğunluğunu tabletten ayrı ayarlar. Ayrıntılar ve canlı deneme için Cihaz sayfasına bakabilirsin.

Hayır, paketlere dahil. Diyetisyen eşliğinde ve her ay aynı koşulda (aynı saat aralığı, seanstan önce) yapılır.

Ölçüm sonucuna göre diyetisyen kişiye özel bir beslenme planı yazar. İsteğe bağlıdır ve pakete ek olarak ücretlendirilir.

Evet, grup Reformer derslerinde. EMS seansları ve özel dersler için paketlerimize bakabilirsin.

EMS için pamuklu antrenman kıyafetini stüdyoda veriyoruz. Reformer için rahat bir kıyafet ve kaymaz çorap yeterli.